简介：世界卫生组织（ＷＨＯ）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医...
简介：凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会自我控制，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会...
简介：眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身。面对林林总总的...
简介：现在走进健身房锻炼的人一天天多了起来，而青睐于宁静怡然的运动环境又使得部分人选择在家中锻炼。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通...
简介：步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体充电，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐...
简介：跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者...
简介： 夏至过后，真正意义上的夏天就到来了，更多的人加入到跑步锻炼的阵营中来，那么关于跑步时间，我们需要注意些什么呢？舒华健身教练...
简介： 由于夏季天气炎热，加之城市空气污染严重，越来越多的人倾向于室内健身，那到底什么方式的室内运动适合你呢？舒华健身专家介绍：健身器...
简介： 在所有的运动中，跑步的成本最低，最容易实现，一台舒华跑步机就能实现。一个完整的跑步过程应包括热身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸...
